Qu'est ce que le Qi Gong ?

Qi c’est le souffle, l’énergie. Gong, l’entraînement, l’étude, le but visé au travers des exercices.

Le Qi Gong est un art millénaire, un trésor de la médecine traditionnelle chinoise. Il est décrit comme la « gymnastique des gens heureux ». Grâce à un « enchaînement » ou « forme », c’est à dire un ensemble de mouvements lents, nous travaillons en douceur les articulations et les muscles permettant ainsi au Qi, l’Energie (la même qui circule dans les canaux appelés meridiens, et dont les nombreux points ont toute l’attention des acupuncteurs) de circuler librement dans tout le corps. Les chinois comparent les stases (ralentissements) dans les méridiens aux cailloux d’une rivière, le Qi Gong permet d’enlever les stases comme on enlèverait les cailloux de la rivière afin que celle-ci s’écoule joyeusement. Et quand le Qi s’écoule joyeusement dans nos méridiens les organes sont nourris et il y a le rétablissement d’un équilibre émotionnel (théorie des 5 éléments). L’esprit se calme et ainsi peut-on goûter à la joie paisible de vivre.

Le Qi Gong permet la re-découverte (ou découverte) du lien harmonieux qui existe entre corps et esprit et ceci grâce à l’utilisation de l’intention (Yi) et de la respiration.

Tout le monde peut pratiquer, quel que soit son âge et sa condition physique. Étant un art interne, chacun sera à l’écoute bienveillante de ses propres possibilités et de ses sensations, sans recherche de comparaison ou de performance. Les cours sont donnés dans un cadre serein et accueillant sans aucun jugement, afin que chacun puisse progresser à son rythme.

Le Qi Gong est source de nombreux bienfaits. Le mental se calme, le bien-être s’accroît, la santé et la mémoire s’améliorent, la personne toute entière peut s’épanouir.

Pour conclure, je vous dirai que le Qi Gong est comme le chocolat. Quel rapport ? Je peux vous parler du chocolat, de son goût, le plaisir de le déguster, ses bienfaits, le magnésium, tellement important pour le moral… mais tant que vous n’aurez pas goûté le chocolat vous ne saurez pas ce que c’est. Il faut éprouver dans son corps les sensations que déclenche le chocolat. Pour le Qi Gong, c’est la même chose… il ne me sert à rien de vous parler, l’important est de l’expérimenter alors je vous invite à venir essayer !

Qu'est ce que le Qi Gong ?

Qi c’est le souffle, l’énergie. Gong, le travail, le but visé au travers des exercices.

Le Qi Gong est un art millénaire, un trésor de la culture traditionnelle chinoise. Il est décrit comme la « gymnastique des gens heureux ». Grâce à un « enchaînement » ou « forme » c’est à dire un ensemble de mouvements lents, nous travaillons en douceur les articulations et les muscles permettant ainsi au Qi, l’Energie (la même qui circule dans les canaux appelés meridiens, et dont les nombreux points ont toute l’attention des acuponcteurs) de circuler librement dans tous le corps. Les chinois comparent les stases (ralentissements) dans les méridiens aux cailloux d’une rivière, le Qi Gong permet d’enlever les stases comme on enlèverait les cailloux de la rivière afin que celle-ci s’écoule joyeusement. Et quand le Qi s’écoule joyeusement dans nos méridiens les organes sont nourris et il y a un rétablissement d’un équilibre émotionnel (théorie des 5 éléments).

Le Qi Gong permet la re-découverte (ou découverte) du lien harmonieux qui existe entre corps et esprit et ceci grâce à l’utilisation de l’intention (Yi) et de la respiration. Tout le monde peut pratiquer quel que soit son âge et sa condition physique. Étant un art interne chacun sera à l’écoute bienveillante de ses propres possibilités et de ses sensations, sans recherche de comparaison ou de performance. Les cours sont donnés dans un cadre serein et accueillant sans aucun jugement, afin que chacun puisse progresser à son rythme.